Recetas y consejos para diabeticos

Comidas para personas con diabetes

La dieta para diabeticos es una de las grandes funciones que tienen los pacientes por desarrollar después de que son diagnosticados

Lista de alimentos:

• Vegetales: Puedes comer en todas las cantidades.
• Granos integrales: Son una gran fuente de nutrientes.
• Fruta: No más de tres unidades al día o porciones requeridas por su cuerpo.
• Productos lácteos sin grasa: Quesos, leche desnatada y yogurt.
• Menestras: Sus nutrientes son ricos y recomendados por los especialistas.
• Carnes magras: Buenas para el organismo y la salud de diabéticos.
• Aves de corral: Son una fuente de nutrientes bastante positiva para el cuerpo.
• Pescado: Es una de las mejores carnes.

Alimentos prohibidos para diabeticos:

• Bebidas alcohólicas, gaseosas y jugos artificiales.
• Pasteles y dulces
• Azúcar
• Frutas
• Grasas
• Embutidos
• Lácteos ricos en grasa

Ejemplo de menú para diabeticos: